Nguyên nhân nào hiến cho bạn bị bệnh tim mạch và huyết áp

Một số người khi ngủ có tiếng ngáy là điều bình thường. Nhưng người ngủ ngáy thường có nguy cơ ngưng thở khi ngủ và dẫn đến mắc các chứng bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, đột tử trong khi ngủ…
 
“Thủ phạm” gây bệnh tim mạch, huyết áp?

Theo PGS.TS Ngô Quý Châu, Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai: “Việc ngủ ngáy nghe qua có vẻ không vấn đề gì và là một biểu hiện sinh lý tự nhiên. Nhưng ngáy khi ngủ lại là một mối nguy đối với sức khỏe, không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ gia đình, mà bản thân người ngủ ngáy sẽ không sâu giấc, lúc tỉnh lúc thức, giấc ngủ không ngon dẫn đến thiếu máu não, hồi phục sức khỏe kém…”.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn nhai

Hẳn rất nhiều bà mẹ đau đầu với việc bé chỉ “nuốt trộng” mà không chịu nhai thức ăn và “trả lại” tất cả những gì hơi lợn cợn.

Bánh pancake khoai tây giòn ngon cho bé trong 15 phút chế biến

Chỉ với 15 phút bạn đã có ngay chiếc bánh pancake khoai tây giòn, ngon để nhâm nhi rồi nhé!

Cách làm bánh pancake khoai tây rất đơn giản.

Nguyên liệu:

- 2 đoạn giữa của khoai tây, thái sợi nhỏ

- 100g tinh bột khoai lang; 2g muối; 1 nhúm hạt tiêu; 5g ngũ vị hương; 7ml dầu thực vật
Nước sốt chấm

- 15g tương ớt băm; 5ml xì dầu nhạt; 15ml nước sôi; 3ml dầu mè
Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, thái sợi nhỏ cho vào bát.

Thêm muối, hạt tiêu, ngũ vị hương và tinh bột khoai lang. Trộn đều và để yên trong 5 phút.
Cho dầu vào chảo, khi dầu nóng, dùng muôi múc hỗn hợp khoai tây cho vào chảo, chiên bánh từ 1-2 phút cho đến khi bánh có màu hơi nâu.

Canh thịt bò phong phú bữa ăn cho bé

Bé thích ăn món thịt bò mẹ nấu nên trong thực đơn của bé mẹ luôn ưu tiên loại thực phẩm này. Tuy nhiên bé thuộc diện kén ăn, vậy nên bắt đầu cảm thấy chán ngán với những món thịt bò quen thuộc. Thực đơn món ngon từ thịt bò dưới đây sẽ giúp mẹ làm phong phú thêm bữa ăn của bé khiến bé yêu thích thịt bò hơn đấy.